La gymnastique des organes, aussi appelée biokinésie, est une technique naturopathique basée sur le mouvement et l’auto-massage visant à soutenir le travail des viscères, favoriser les transferts vers les émonctoires (foie, intestins, reins, peau, poumons) et améliorer les circulations. Elle s’appuie sur des postures, une respiration adaptée et des contractions musculaires ciblées, sans recherche de performance ni de prise de volume : l’objectif est l’hygiène interne et l’équilibre global.
La gymnastique des organes vise à créer un effet d’auto-massage au niveau abdominal et viscéral grâce à des mouvements précis, des enchaînements et des contractions musculaires analytiques. Les bénéfices recherchés sont pratiques et directement applicables au quotidien.
En France, la gymnastique des organes a été popularisée dans le cadre de la naturopathie par Raymond Marchesseau, qui l’a présentée comme une approche structurée visant plusieurs objectifs complémentaires. Elle ne se limite pas à “faire du sport” : elle cherche à stimuler le terrain, soutenir les fonctions organiques et corriger certaines déficiences musculaires qui perturbent l’équilibre global.
Le principe central est simple : des contractions musculaires isolées (dites analytiques), réalisées dans différentes postures, avec une résistance progressive (poids du corps, petits haltères, résistance manuelle), produisent un effet mécanique qui stimule les viscères et les tissus. Cette sollicitation régulière contribue à tonifier l’ensemble musculo-articulaire, à soutenir les organes “à leur place” et à renforcer la colonne vertébrale, véritable charpente du corps.
La gymnastique des organes repose sur l’adaptation : amplitude, rythme, charge et posture se modulent selon l’âge, la forme du moment, la souplesse et la morphologie. Il ne s’agit pas de culturisme ni de performance, mais d’un travail précis, progressif et respectueux.
La biokinésie s’inscrit dans une vision globale du vivant, fréquente en naturopathie. Elle relie le physique, l’émotionnel et l’énergétique pour soutenir la vitalité.
Selon les écoles et les praticiens, la gymnastique des organes (ou biokinésie) peut intégrer plusieurs outils complémentaires, toujours avec une logique de douceur et de progression.
La biokinésie est souvent utilisée comme approche d’accompagnement du bien-être. Elle peut intéresser les personnes souhaitant remettre du mouvement dans leur quotidien, se réapproprier leur corps et soutenir leurs fonctions d’élimination.
Pour bénéficier de la gymnastique des organes sans sur-solliciter le corps, privilégiez une progression simple et régulière.
Comme d’autres méthodes manuelles et naturelles, la biokinésie ne dispose pas toujours d’une validation scientifique exhaustive selon les standards biomédicaux. Elle est donc généralement considérée comme une approche complémentaire et non comme un traitement médical.
En cas de douleur intense, symptômes persistants, pathologie diagnostiquée, grossesse ou situation médicale sérieuse, demandez l’avis d’un professionnel de santé. Pour aller plus loin sur le cadre général de la naturopathie, vous pouvez consulter une source d’information de référence comme l’Organisation mondiale de la Santé.
Si la gymnastique des organes et la biokinésie vous attirent, vous pouvez approfondir ces outils et leur logique naturopathique au sein d’une formation structurée à L’ECOLE DE NATUROPATHIE & SOPHROLOGIE : https://ecole-naturo.fr/.
Cette formation vous apprend à intégrer les techniques corporelles, l’hygiène de vie et l’approche holistique dans un cadre professionnel et cohérent, avec des méthodes applicables au quotidien.
La formation est financée par l’État, ce qui permet d’envisager un parcours professionnalisant avec un soutien financier adapté.
