Activez votre satiété en 30 jours, sans Ozempic.
Le programme guidé jour par jour pour stimuler naturellement votre GLP-1 endogène — l’hormone de la satiété. Conçu par une école de naturopathie certifiée Qualiopi.
Programme GLP-1 naturel — 30 jours
- Semaine 1 — Fondations alimentairesp. 4
- Semaine 2 — Mode de viep. 12
- Semaine 3 — Phytothérapie cibléep. 18
- Semaine 4 — Consolidationp. 24
- Annexes: 5 menus types · plantesp. 28
6 outils concrets, prêts à appliquer dès demain
Pas de théorie sans application. Chaque section du PDF contient des actions précises, pas de vague conseil bien-être.
Calendrier guidé sur 30 jours
Semaine par semaine, avec des actions concrètes à mettre en place chaque jour. 5 à 10 minutes par jour suffisent.
Les 12 leviers naturels documentés
Aliments, plantes, mode de vie — hiérarchisés par niveau de preuve scientifique. La cartographie complète.
5 menus types anti-pic glycémique
Avec listes de courses prêtes à l’emploi. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner — adaptables famille.
Tableau des plantes étudiées
Berbérine, ginseng, cannelle de Ceylan: posologies, précautions, interactions médicamenteuses. Avec niveau de preuve.
Les pièges à éviter absolument
Compléments inefficaces, patches « GLP-1 » illégaux, gouttes vendues en ligne — et pourquoi l’ANSM est intervenue en 2025.
Grille d’auto-observation
Pour mesurer vos signaux corporels (énergie, satiété, glycémie, sommeil) au fil des 30 jours et ajuster.
Recevez les 32 pages dès maintenant
Un email, un clic, le PDF arrive. Compatible mobile, tablette, imprimante.
4 semaines, 4 étapes structurées
Une progression conçue pour ne pas surcharger: on installe les leviers un par un, dans le bon ordre.
Fondations alimentaires
Fibres solubles, protéines à 30 g/repas, aliments fermentés. Les 3 leviers à plus haut niveau de preuve.
Mode de vie
Marche post-prandiale 10 min, régularisation du sommeil, première séance de renforcement.
Phytothérapie ciblée
Introduction (sous avis médical) de la berbérine ou de la cannelle de Ceylan selon le profil.
Consolidation
Auto-observation, ajustement personnalisé, plan de continuité pour les 60 jours suivants.
Des retours concrets, pas des slogans
Je craignais que le programme soit incompatible avec la cuisine pour cinq personnes. En réalité, les propositions sont adaptables à toute la famille: on ajoute des aliments plutôt qu’on en enlève, et on ajuste les quantités. J’ai vu les bénéfices d’abord sur moi, puis sur l’ambiance des repas, plus posée et plus rassasiante pour tout le monde.
Je ne cherchais pas une méthode de plus, mais une compréhension claire de ce que je pouvais faire au quotidien. Le protocole m’a aidée à relier les notions de GLP-1, de satiété et de glycémie à des choix très concrets dans mon assiette. C’est cette pédagogie qui m’a donné envie de continuer au-delà des 30 jours.
Tout ce qu’il faut savoir avant de s’inscrire
Le programme est-il vraiment gratuit?
Oui, intégralement. Vous recevrez le PDF de 32 pages immédiatement par email après inscription. Aucune carte bancaire demandée, jamais.
Pourquoi vous donnez ça gratuitement?
Parce que ce programme reflète une partie de la pédagogie de notre formation de naturopathie. Si le contenu vous est utile, vous saurez à quoi ressemble un cours École Naturo. Et si vous voulez aller plus loin — accompagner d’autres personnes, vous installer en cabinet — vous saurez où nous trouver.
Le programme remplace-t-il un traitement médical (Ozempic, Wegovy…)?
Non. Le programme est éducatif et complémentaire. Il ne se substitue pas à un avis médical, ni à une prescription. Si vous suivez déjà un traitement GLP-1 ou un autre traitement chronique, parlez-en à votre médecin avant tout changement alimentaire significatif.
Vais-je recevoir des emails de relance après?
Vous recevrez 4 emails pédagogiques sur 30 jours (un par semaine) pour vous accompagner dans la mise en pratique. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment en 1 clic.
Mes données sont-elles protégées?
Oui, conformément au RGPD. Vos données sont stockées de manière sécurisée et ne sont jamais revendues à des tiers. Notre politique de confidentialité détaille tout.
Activez votre satiété — naturellement, en 30 jours.
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Pour aller plus loin avant d’ouvrir votre programme:
→ Comprendre ce qu’est le GLP-1 et comment il fonctionne dans votre corps
→ Découvrir notre formation de naturopathie certifiée Qualiopi
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